МОЖНО ЛИ ВЫКЛЮЧИТЬ СТРАХ?

ДА! Если знать как.

И речь идет не о различных психологических практиках, проработке мышлении и так далее.

Речь идет про анатомию/физиологию
человека и доказательную медицину.


Страх – это набор определенных физиологических проявлений (сердцебиение, потливость, спутанность сознания, дрожь в голосе и многое другое) на знакомый негативный опыт (который зачастую формируется еще в детстве).


Все это происходит, потому что гормоны страха (адреналин и норадреналин) воздействуют на определенные рецепторы.

Ну так вот, эти рецепторы можно заблокировать!

Т.е., негативный опыт произошел, а проявлений нет.

Вы спокойно выступили и все, негативный опыт переписан.
Мозг такой думает, что за фигня, это что было не смертельно?
Нас никто не побил, не освистал? Ура мы живы.

В итоге вы изменили свою жизнь и добились всего чего хотели.

Страх —
эмоция или чувство, возникающие из-за ощущения опасности.


В животном мире, а человек относится к животному миру, страх — эмоция, основанная на прошлом негативном опыте, играющая большую роль в выживании особи.

И как итог, в истоке любого страха – лежит страх смерти.

Многие фобии понятны, страх высоты, различных насекомых, животных и так далее.
Но, есть страхи, которые, на первый взгляд, не имеют к смерти никакого отношения.

Например, страх одиночества
.
Но вот смотрите. В каменном веке, если человек один, то это гарантированная смерть, потому что в одиночку не получится добыть себе пропитание и отбиться от диких животных.
В 21 веке легко себе найти еду, тяжело попасть в пасть тигра, но мы все еще боимся одиночества

Тоже и со страхом выступать.

Во время выступлений, нас оценивают, и если мы не вызовем доверия у наблюдающих, то они могут от нас отвернуться, и мы останемся одни, а это, как мы говорили – в каменном веке гарантированная смерть.

При этом у человека формируется негативный опыт, которого в дальнейшем наше подсознание стремиться избежать.

И так развивается прокрастинация.

Вроде бы и знаешь, что нужно сделать, но энергии на это нет.

Придумываешь себе кучу отмазок, причин не делать, начинаешь постоянно учиться, совершенствовать свой скил и т.д.

Наше тело просто не хочет делать себе плохо, и. избегает повторения этой страшной ситуации.

Почему так происходит?

Почему мы боимся и почему возникают все эти физиологические проявления.

В головном мозге есть определённое место, которые отвечают за страх – называется оно миндалевидное тело. Это скопление нервных ядер.

Суть его работы в том, что, когда человек подвергается воздействию знакомого отрицательного раздражителя (публичное выступление, запись видео, полет на самолете, разговор с начальником, и т.д.), миндалевидное тело посылает импульсы в различные части нашего тела (не буду их перечислять), активация которые выражается в виде набора определенных физиологических проявлений или паттернов повеления.

Паттерн поведения – это определенная реакция на определённое событие. Паттерны бывают разными. На страх один набор физиологических проявлений, на возбуждение другой, на радость третий и так далее.

По сути, все наше поведение можно свести к набору паттернов.

И многие из них формируются в детстве.

Вспомните, кто с радостью ходил отвечать к доске? А если еще и урок не выучил, то все хана, 2 поставят, одноклассники засмеют, негативный опыт сформирован. И как итог, не хочется стоять у доски, ну или выступать на публике, записывать видео и т.д.

Реакция страха почти полностью автономна: мы не запускаем ее сознательно и не можем сознательно ее остановить


И следует учитывать, что ответом на страх могут быть необдуманные или бессознательные действия. Например, почесывание носа, непроизвольное встряхивание головой, подергивание плечами и т.д.

Наши патологические паттерны включаются каждый раз, даже когда мы просто думаем про отрицательное раздражение

.

Страх перед выступлениями, перед камерой, для нашего подсознания ничем не отличим от страха смерти.

И многие думают, что избавятся от страха выступать, если научаться правильно говорить, у них будет поставленная дикция, будут лучше выглядеть, будет красивая обстановка вокруг, или идеальный свет, звук и так далее.

Да, все это важно.

Но это не решает и не может в принципе решить сути проблемы – физиологические проявления нашего тела (замирание, сердцебиение, потливость, дрожь в голосе, слабость в конечностях, ком в горле и т.д.).

Этот страх нельзя просто так преодолеть усилием воли, проработкой мышления, посещением психологов, стоянием на гвоздях, осознанием того, что страх не реален и так далее.

В итоге люди, замирают и ничего не делают.

Кто-то начинает действовать только из ситуации полная, беспросветная жопа.

Но зачем себя доводить и подвергать риску себя и близких.

Нужно просто избавиться от страха. Выключить его.

И здесь на помощь нам приходит наши гормоны и биохимия крови.

Для того, чтобы в нашем теле возникли определенные чувства и физиологические проявления (замирание, сердцебиение, дрожь в голосе, повышения давление, потливость и т.д.), необходимо воздействие определенных биологически активных веществ - нейромедиаторов и гормонов.


Ожидаешь что-то приятное – дофамин, приятное произошло – серотонин, не произошло – кортизол и пролактин (которые, кстати, снижают уровень тестостерон и ухудшают жизнь мужчины, т.е. низкий тестостерон, низкое либидо, низкая активность, мотивация и так далее, но об этом в другой раз).

Так вот, за чувство страха отвечают 2 гормона: адреналин и норадреналин.

И воздействуя на определенные рецепторы, они вызывает все те проявления страха, о которых мы говорили.

Что же нужно сделать, чтобы не испытывать страх?

Временно заблокировать эти рецепторы.

Чтобы гормоны не могли вызвать тот каскад физиологических проявлений, которые мешают вам жить.

Блокируя рецепторы, разово, когда это необходимо, вы многократно повторяете условно негативную ситуацию (выступление, вебинар, запись видео и тд.). И со временем подсознание как бы понимает, что это не смертельно, записывать виде не страшно, выступать перед аудиторией – не страшно.

Паттерн поведения переписывается.

И в дальнейшем, когда вы будете выступать без блокировки адреналина, ваше подсознание уже не будет включать те деструктивные паттерны, которые вам были привычны, вы их измените навсегда.

Как выключить страх и переписать негативные паттерны, я рассказываю в ГАЙДЕ:

Пошаговый план избавления от страха с помощью доказательной медицины

.

В гайде я расскажу про несколько средств, которые выключают страх, делают нас спокойными и уравновешенными.

И в отличии от обычных успокоительных, имеют на порядок меньше побочных эффектов и не вызывают привыкания.

Также связку препаратов для повышения эффективности и когнитивных способностей, которые поднимет вашу концентрацию внимания на время записи вебинара, видео, выступления на людях и т.д.

Кому подойдет гайд?

Гайд подойдет тем, у кого по тем или иным причинам имеется страх выступлений:

Вы пробовали работать с мышлением, с психологами, делали расстановки, прорабатывали свои ограничивающие убеждения и т.д, но страх все равно присутствует, записывать видео, выступать и проводить прямые эфиры, дается с большим трудом.

Гайд не подойдет тем:

у кого проблемы со здоровьем, есть тяжелая брадикардия и гипотония,

только после консультации с врачом, со мной, например, ну или со своим.

Господа, давайте действуйте, жмите ссылку ниже, там будет инструкция, что и как делать.

ВЫКЛЮЧИТЬ СТРАХ

Если вы ждали ЗНАК – это он!

До встречи в гайде!

Он изменит вашу жизнь!

ВСЕ БЛОКИ

ОбложкаЗаголовок: среднийЛидТекстФразаИзображениеГалереяЛиния

ZERO