Made on
Tilda
Отметьте продукты, которые ребёнок ест сейчас. Калькулятор оценит, сколько калорий, белка, жиров, углеводов, витаминов и минералов он получает, покажет, чего не хватает, и предложит порядок расширения рациона по ступеням: от наименее аллергенных продуктов к более аллергенным. Рост и вес сравним с нормами ВОЗ.
Активность учитывается в калориях с 3 лет. На этапе 1 новые продукты не вводят: калькулятор покажет, что на этом этапе убирают, и не предложит расширение. На этапе 2 главное белок: калькулятор покажет норму белка по весу, как её распределить в течение дня и продолжит порядок расширения рациона.
Откройте группы и отметьте всё, что ребёнок ест. Для каждого продукта выберите размер порции и как часто он бывает в меню. Смеси и грудное молоко указывайте в первой группе.
Один день не показывает реальную картину. Запишите всё, что ребёнок съел 4 дня подряд, включая перекусы, еду в саду, школе и у бабушки. Потом внесите эти продукты сюда: калькулятор покажет усреднённый день, то есть сколько ребёнок получает в среднем в сутки.
Если продукт бывал не каждый день, выберите частоту: 4 дня из 4 это «каждый день», 3 дня из 4 это «4–6 раз в неделю», 1–2 дня из 4 это «2–3 раза в неделю». Если продукт был 2 раза за день, выберите «несколько раз в день».
Если знаете точный вес, сложите граммы готового блюда за 4 дня, поделите на 4 и впишите в поле «или точно»: это граммы в сутки в среднем.
Если исключений нет, пропустите этот блок. Отметьте аллергены, которые исключены (подтверждённая реакция или решение врача): эти продукты станут недоступны в списке и не попадут в рекомендации. Отмечайте не то, что ребёнок просто не любит, а то, что ему нельзя.
Калькулятор оценивает питание по продуктам и порциям, которые вы указали, и не ставит диагноз. Расчёт приблизительный: состав продуктов и смесей средний, потери при готовке не учитываются. Он не заменяет консультацию врача. Продукты, на которые у ребёнка уже была реакция, и продукты, которые исключил врач, не вводите. При тяжёлой атопии, пищевой аллергии и приёме лекарств вводите новые продукты по схеме врача.